건강 팁/일반19 아르기닌의 효능, 운동 끝판왕의 비밀은? 아르기닌이란 무엇인가?운동을 사랑하는 사람도, 건강을 챙기는 사람도 한 번쯤 들어본 아르기닌. 쉽게 말하면, 아르기닌은 우리 몸이 필요로 하는 아미노산 중 하나로, 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 아미노산은 다양한 식품에서 자연스럽게 발견되며, 특히 붉은 고기, 생선, 유제품 등에서 풍부합니다. 하지만 모든 사람에게 충분한 양이 공급되는 것은 아니기 때문에, 영양 보충제를 통해 섭취하는 경우도 많이 있습니다. 아르기닌이 뭐길래 이렇게 주목받고 있을까요? 바로 혈액 순환을 개선하고, 근육 성장을 돕는 효능 덕분입니다. 이로 인해 운동선수와 피트니스 마니아들 사이에서는 꾸준히 사랑받고 있죠.아르기닌의 효능 더 알아보기이 아르기닌이 가지는 주요 기능 중 하나는 질산화물(NO)의 생산을 증가시키는.. 건강 팁/일반 2024. 10. 15. 더보기 ›› 시서스 효능, 다이어트와 건강에 꼭 필요하다! 시서스란 무엇인가?시서스는 아프리카 및 인도에서 주로 자생하는 식물로, 뼈와 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 이 식물의 잎과 줄기에는 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 플라보노이드가 포함되어 있어 건강식품으로 많이 사용되고 있습니다. 특히, 시서스의 추출물은 다이어트 보조제로 널리 사용되며, 체중 감량의 도움을 주는 성분으로 각광받고 있죠. 이들이 우리 몸에 미치는 영향을 알아보면, 시서스가 왜 이토록 인기를 끌고 있는지 이해할 수 있을 것입니다.시서스 효능 더 알아보기상상해 보세요. 여러분이 바쁜 일상 속에서도 건강을 중요시 여기며 다양한 다이어트 방법을 시도해보지만, 항상 뭔가 부족하다는 느낌을 받는다면, 그 해답이 바로 시서스에 있다고 생각해요. 시서스를 통해 우리는 더 나은 .. 건강 팁/일반 2024. 10. 15. 더보기 ›› MSM의 효능, 건강을 위한 비밀 무기 MSM의 기본 이해고민 많고 스트레스 가득한 현대인의 삶. 우리 몸은 각종 환경 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해 지치기 쉽습니다. 이런 상황에서 MSM(Methylsulfonylmethane)은 놀라운 효능을 지닌 건강 보조제입니다. MSM은 유황 화합물로, 우리 몸에서 자연스럽게 생성되기도 하며, 다양한 식품에서 발견됩니다. 메카니즘을 통해 관절과 피부 건강을 지원하고, 통증 완화에도 도움을 줍니다. 그럼 MSM의 효능에 대해 더 알아보겠습니다.MSM의 효능 더 알아보기MSM은 비타민과 미네랄의 흡수효율을 높이며 독소를 배출하는 데도 기여합니다. 유황은 인체에 필수적인 요소로, 여러 생리적 기능에 필수적인 역할을 합니다. MSM의 주요 효과 중 하나는 염증 완화입니다. 이는 운동 후의 통증과 불.. 건강 팁/일반 2024. 10. 15. 더보기 ›› 보스웰리아 효능, 당신의 건강을 바꿀 기회! 보스웰리아, 고대부터 현대까지의 여정보스웰리아는 오래전부터 인도의 아유르베다 의학에서 약용으로 사용되어 온 식물입니다. 이 추출물은 특히 관절 통증 완화, 염증 감소, 각종 건강상의 문제에 대한 효능으로 유명합니다. 우리는 고대 의사들이 이 식물을 어떻게 사용했는지, 또 현대에 이르러 어떻게 그 효능이 과학적으로 증명되었는지 살펴보려 합니다. 고대에는 신성한 식물로 여겨졌고, 현대에는 자연과학의 발전과 함께 그 작용이 널리 연구되었습니다. 이러한 변화는 보스웰리아의 중요성과 가치를 더욱 부각시킵니다.보스웰리아 효능 더 알아보기보스웰리아에는 보스웰산이라 불리는 주요 활성 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 체내 염증 억제 외에도 통증 완화에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 우리가 일상생활에서 겪는 다.. 건강 팁/일반 2024. 10. 15. 더보기 ›› 주말 병원 찾기 (공휴일, 야간) 365일 언제든지, 어디서든 가능 주말에 병원 찾기를 하고 있다는 것은 누군가가 급한게 아프다는 상황일텐데요. 공휴일, 야간을 포함하여 언제든지, 어디서든 빠르게 병원을 찾을 수 있는 방법을 안내합니다. 쉽고 간단한 사이트이니 휴대폰에 저장하여 이용하는 것도 좋은 방법일 것입니다. 통합응급의료정보 인트라넷 바로가기 (종합상황판) 지금 통합응급의료정보 인트라넷을 찾고 있다는 것은 큰 문제가 발생했다는 것일 텐데요. 아래 내용을 빠르게 보고 필요한 정보를 얻어가시길 바랍니다. 그리고 무엇보다 아프신 분의 빠른 쾌 wellnesswizard.abibcor.org 위에 안내하는 통합응급의료정보 인트라넷에서 아이가 아플때 더욱 간단하게 제가 이용했던 방법입니다. 이 글도 참고하시고 아니면 아래 글에서는 또다른 방법도 안내합니다. 주말 병원 찾기 .. 건강 팁/일반 2023. 10. 29. 더보기 ›› 통합응급의료정보 인트라넷 바로가기 (종합상황판) 지금 통합응급의료정보 인트라넷을 찾고 있다는 것은 큰 문제가 발생했다는 것일 텐데요. 아래 내용을 빠르게 보고 필요한 정보를 얻어가시길 바랍니다. 그리고 무엇보다 아프신 분의 빠른 쾌유를 바랍니다. 통합응급의료정보 인트라넷 바로가기↗ 통합응급의료정보 인트라넷 응급의료포털↗를 통해서도 응급실, 병원, 약국 등을 찾을 수 있지만 통합응급의료정보 인트라넷을 이용하면 종합상황판 처럼 한눈에 더 빠르게 찾을 수 있는 장점이 있습니다. 직관적인 웹페이지로 응급상황으로 정말 급할때 이용하면 용이합니다. 위 이미지 중앙에 보면 조회시 오늘 날짜와 시간이 나옵니다. 그리고 좌측 상단을 보면 병상: 가용병상수/기준병상수 장비: 가용유무/보유대수 응급실일반/응급실소아 음압/일반/코호트격리 등에 대한 이용 가능 여부에 대한 .. 건강 팁/일반 2023. 10. 23. 더보기 ›› 근처 약국 찾기 알아두고 '내폰'에 저장해 두기 근처 약국 찾기에는 전화를 하거나 직접 찾아가는 방법이 있겠지만, 요즘은 약국이 당번제로 운영한다고 합니다. 미리 알아두어서 링크를 저장하거나 메모장에 메모를 해두어서 정말 급하게 필요할때 어디에 있든지 약국을 신속하게 찾을 수 있습니다. 그리고 약국과 함께 병원을 찾기도 하는데요. 병원은 아래에서 확인 가능합니다. 스마트폰 기준으로 이동하면서 폰으로 볼 수 있게 정리했습니다. ▶ 일요일 병원 찾기 (휴일 응급실 가야 할 때) 엄마, 아빠 필독! 일요일 병원 찾기 (휴일 응급실 가야 할 때) 엄마, 아빠 필독! 일요일 병원 찾기를 하는 분들이라면 응급한 상황일 텐데요. 국립중앙의료원 중앙응급의료센터 홈페이지를 방문하여 빠르게 찾을 수 있습니다. 무엇보다 응급실을 가야한다면 미리 알아두어도 wellness.. 건강 팁/일반 2023. 10. 3. 더보기 ›› 일요일 진료 병원 찾기 (휴일 응급실 가야 할 때 검색방법) 엄마, 아빠 필독! 일요일 진료 병원 찾기를 하는 분들이라면 응급한 상황일 텐데요. 국립중앙의료원 중앙응급의료센터 홈페이지를 방문하여 검색방법을 빠르게 찾을 수 있습니다. 무엇보다 응급실을 가야한다면 미리 알아두어도 상황을 더 좋게 만들 수 있을 것이라고 확신합니다. 일요일 진료 병원 구글앱을 스마트폰에 미리 설치해 두었다면 '일요일 진료 병원'으로 검색하면(내위치 동의했다는 가정) 내주변의 병원이 검색 상단에 나타나게 됩니다. 하지만 일요일에 진료하는지 일일이 확인하는데 전화하는 시간이 걸릴 텐데요. 하지만, 중앙응급의료센터에 진료 병원 찾기로 바로 이동하면 빠르게 알 수 있습니다. ▶중앙응급의료센터 병원 찾기 응급한 상황에 이동 중이실 테니, 이제 모바일 화면 기준으로 설명드리겠습니다. 중앙응급의료센터 진료 병원 찾기로.. 건강 팁/일반 2023. 10. 3. 더보기 ›› 반신욕의 효능 15가지, 바쁠수록 꼭 해야 많이들 들어보신 반신욕은 전신을 모두 물에 담그는 것이 아니라 상체와 하체를 구분하여 반만 치료되게 하는 의도로 하는 목욕 방법이고요. 반신욕은 온열과 차가움을 번갈아 가며 주는 스트레스 순화 및 피로 해소 효과가 뛰어납니다. 오늘 글에서는 스타들의 모공소명 비법으로 알려진 반신욕의 효능 15가지에 관해서 한번 확인해보도록 할게요. 반신욕의 효능 15가지 반신욕의 효능 1. 근육 이완 및 긴장 순화 반신욕은 온수에 몸을 담그는 단계에서 근육을 이완시키고 긴장을 순화시켜 피로와 근육 통증을 순화시킨다고 한다. 온수에 몸을 담그면 근육의 혈액순환이 높이고 근육이 이완되어 긴장을 푸는 효과를 거둘 수 있어요. 반신욕의 효능 2. 혈액순환 개선 반신욕은 온열과 차가운 물을 번갈아가며 활용하여 혈액순환을 촉진시켜.. 건강 팁/일반 2023. 9. 17. 더보기 ›› 이전 1 2 다음
