피를맑게1 여주 효능 10가지 및 먹는방법 (부작용) 요약 여주 효능 10가지, 여주 부작용 및 여주 먹는방법에 대해 알아보자. 여주란?! 여주는 아시아 요리에 자주 사용되는 열대 채소다. 오이과에 속하며 울퉁불퉁한 녹색을 띠고 외관은 오이처럼 보이기도 한다. 하지만 맛은 오이와 많은 차이가 있으며, 라이치는 쿠쿠르비타신이라는 화합물에 의해 발생하는 강렬한 쓴맛이 있는 것으로 유명하다. 말린 여주를 이용해 여주차로 이용하기도 하고, 여주 즙로 섭취하는 경우가 많으며, 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다양한 요리에 활용할 수 있다. 또한 비타민 C, 비타민 A, 엽산, 칼륨 등 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징이다. 오늘은 여주 즙의 10가지 효능, 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아보자. 여주는 열대 지방이 원산지인 과일 중 하나다. 겉모습은 수박.. 건강 팁/음식 2023. 9. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
